Sind die Grundlagen zu einfach? Füge zusätzliches Gewicht zu den traditionellen Calisthenics-Übungen hinzu, erhöhe somit die Intensität und bringe deine Muskeln auf ein neues Level…
Verbessere die Ausdauer und Widerstandsfähigkeit deiner Muskeln und des Herz-Kreislauf-Systems, indem du die Wiederholungsanzahl der Grundübungen bis ans Maximum treibst…
Zeige deine antrainierten Skills in einer kreativen und akrobatischen Form und demonstriere deine Kraft und Flexibilität in ästhetischen und fliessenden Bewegungen und Kombinationen…
